Krümelfee zu Besuch

Lass uns mal einen Blick auf das Breadcrumbing werfen – Breadcrumbing ist die Kunst, jemanden mit minimaler Aufmerksamkeit an einer (sehr langen) Leine zu halten. Es ist sozusagen das Dating-Äquivalent zu „Hänsel und Gretel“, nur dass am Ende des Pfades kein Lebkuchenhaus wartet, sondern eine ordentliche Portion Frust.

Was bedeutet denn Breadcrumbing? Stell dir vor, dass aus Brotkrumen emotionale Stolperfallen werden.

Also, was ist Breadcrumbing?

Eine manipulative Taktik, bei der jemand minimale Aufmerksamkeit verteilt, um Interesse vorzutäuschen. Du wirst sozusagen dauerhaft bei der Stange gehalten, kommst aber nie ans Ziel.
Das Ziel ist nämlich genau das: Dich in Abhängigkeit zu halten, ohne sich selbst committen zu müssen.
Im Prinzip ist das eine emotionale Diät – nur dass du verhungerst, während der andere nascht. Wann immer es ihm gerade gut passt.

Wie läuft das ab?

Der oder die „Krümelfee“ streut ab und zu ein bisschen Aufmerksamkeit
Sobald du darauf reagierst und die Krumen aufsammelst, die er dir auslegt, zieht er sich wieder zurück
Du bleibst verwirrt zurück und fragst dich, ob dein Handy kaputt ist. Denn eine Antwort ist erstmal nicht in Sicht.

Ein paar Beispiele aus der Zauberkiste der Krümelfee:

Sporadische „Hey, wie geht’s?“-Nachrichten alle Jubeljahre
Vage Versprechungen für zukünftige Treffen, die aus fadenscheinigen Gründen doch nie stattfinden
Plötzliches Auftauchen in deinen Social Media Stories, nur um dann wieder zu verschwinden

Die Warnsignale für Breadcrumbing sind: 🚩 Unbeständige Kommunikation mit langen Funkstillen dazwischen🚩 Du fühlst dich wie in einer Achterbahn der Gefühle – nur ohne den Spaß 🚩 Deine Hoffnung wird so oft geweckt und zerstört, dass du dich fragst, ob du in einer Telenovela gelandet bist

Meine Überlebenstipps für dich:

Erkenne das Muster – Breadcrumbs machen auf Dauer nicht satt
Setze klare Erwartungen – kommuniziere, was du brauchst
Sei bereit zu gehen – manchmal ist ein leerer Teller besser als ein paar Krümel

Fazit: Beim Breadcrumbing kommst du dir vor wie bei einer Schnitzeljagd. Aber ohne Schatz am Ende. Sie ist aufregend am Anfang und leider sehr frustrierend auf Dauer. Wer sich dabei ertappt, den Krumen zu folgen, sollte sich fragen, ob er nicht lieber ein ganzes Brot verdient hat. Denn in einer gesunden Beziehung gibt’s ein Festmahl statt Fastfood-Häppchen.

Denk dran: Wer dir nur Krümel gibt, hat entweder eine sehr kleine Bäckerei oder einfach kein Interesse an einer ganzen Mahlzeit mit dir. Und mal ehrlich, du bist doch kein Spatz, der sich von Krümeln ernähren muss, oder? Breadcrumbing ist eine recht typische Taktik in toxischen Beziehungen. Möchtest du wissen, ob dein Partner ein Narzisst ist? Dann schau mal in den Beitrag dazu.

Eine lange Funkstille entsteht übrigens auch beim Silent Treatment. Hier findest du den Artikel zu dem Phänomen, das auch Schweigebehandlung genannt wird.